今週は4本もYouTubeを更新できました。
＜動画説明欄より抜粋＞
断食ほど最強のデトックス方法を私は知らない。
もちろん、世の中には素晴らしい食品や、デトックスを助けてくれるサプリがあることも理解しておりますが、それでも断食に勝る解毒方法はないのではなかろうか。
よく、「どうすれば自律神経が整いますか？」と聞かれます。
食べ過ぎを見直すことと、良く噛んで食べることです。
こう言うと、「なんだそんなことか」となる。
それは他のことを伝えてもすべてそうです。
「必ずお風呂で身体を温めよう」「よく歩こう」・・・
心の中から「はいはいわかってるよ」と聞こえてくる。
でも解っていないから、やらないのだ。
そういう方々は、なにか魔法の特効薬でもあるのかと勘違いしているのでしょう。
自律神経の働きは、生き方そのものが出るのです。
だから、生き方そのものを見つめることなのです。
その代表的なものが「食」との関わりなのだ。
解らない人には一生解らないと思いますが、それで良いと思っています。
人の人生をむやみやたらに変えてはいけないと思うからです。
断食はすべてを変えるだけの力を秘めていることは確かなようです。
＜動画説明欄より抜粋＞
断食こそが最強の薬です。
ただ間違ってはいけないのは、現在薬を多用している方がいきなり長時間の断食は危険だということです。
栄養素が全く入ってこない状況下で、薬を飲み続けたら、代謝に必要なビタミンやミネラルが圧倒的不足状態に陥ります。
薬自体が毒物なので、断食で解毒したいのに毒が入ってくるという矛盾も起こります。
まずは、断食を行う以前に、減薬できるように生活を整えるところからが大切です。
そこで12～15時間程度のプチ断食を活用することは、とても有効に感じます。
この動画を観て、「私もやってみよう!!」と、いきなり高血糖生活をしている方が長時間断食に飛び込むのは、とても危険です。
その点は動画内でもお話しておりますので、ご注意下さいね。
いつもご視聴頂き、ありがとうございます。
今回は断食中をお伝えしたかったので、編集は最小限に抑えました。
できるだけリアルタイム感を出したかったので。
編集しないと楽ですね～
毎回テーマを決めて、あとは大見出しの順番だけある程度決めてフリートークです。
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