【動画説明欄から抜粋】
眠れないことは症状のひとつというとらえ方はできますが、それ自体が病気ではございません。
また少々眠れなくても、それで命を落とすことはございません。
だから必要以上に悩まないことが精神衛生上大切です。
悩むことで、自律神経の交感神経過剰を招くことになります。
さらにお医者さんへ行けば、「睡眠導入剤」が処方されるでしょう。
薬は毒ですから、必ず交感神経が優位になっていきます。
最初は眠れるように感じますが、だんだんその薬も効かなくなっていき、数が増えていきます。
導入剤などの睡眠薬で不眠が改善した方を、正直私は知りません。
それは、お医者さん自身もよく解っているのではないでしょうか。
まず、「眠れなくても大丈夫」という安心感を自身の中に持っておくことは、不眠症から抜け出す上での絶対条件となります。
この動画が、眠れないことの不安から脱するきっかけとなったら嬉しいです。
いつもご視聴いただき、ありがとうございます。
YouTube登録1万人を目指します(笑)
そのためには、やっぱり週イチ投稿では難しそうです…
週2マストと言われております。
厳しいなぁ。
まぁでも、気長に楽しんで継続していきます。
最近は、「良くなりました!!」と言われるより、「YouTube楽しみです」の方が圧倒的に嬉しいですから(笑)
YouTubeは良いですよ。
偶然観てくれた方がコメントをくれたり、チャンネル登録をしてくれるのも嬉しいです。
発信していなかったら出会っていないわけですから、YouTubeを通じてご縁が生まれることがとても嬉しいです。
今日は火曜日で定休日ですが、いつもと同じように7時には大崎のカフェに入りました。
もう少しノートを広げ、考え事をしてから、治療院へ移動します。
今日は動画を一本撮りたい。
あとは、息抜きに掃除をしてから、来年のセミナー構想を練ります。
また10月のオンラインセミナーのレジュメも作成します。
今日中には9割完成を目指します。
では、今日も良い1日を!!
射水姿勢リフォーム【https://shisei-reform.com/】
