日曜日は久し振りの休肝日となりました。
昨夜は23時前に就寝。
今朝は5時起きで6時40分には治療院へ。
頭が超クリアです(笑)
夜中、いつもより多く目覚めましたが、それでも頭がスッキリしている。
ここの所、22時台には寝るようにしております。
遅くても24時を回ることはない。
私は夜中によく目が覚める方ですが、早く電気を消せばそれだけで疲れはとれている。
きっと睡眠の質は良くないと判定されてしまうのでしょうけれども、まぁ、朝起きて仕事への意欲があれば問題ないと判断しております。
よく、途中目が覚めることを悩む方もいますが、あまり気にしないことです。
というのも、目が覚めてしまうことを悩んでみても、目が覚めなくはならないからです(笑)
自然と起こる身体の現象ですから。
昨晩は散々目が覚めましたが、きっと酒を飲んでなかったので、身体がビックリしたのでは??(笑)
「おかしいぞ。今日は『赤』が入ってこない…」
もしかしたら、肝臓が、「ホラ起きろ!!早く『赤』を入れてくれ!!」と言っていたのかもしれません。
今朝、奥さんが「私、今日から甘いものを控える!!またお菓子を食べない生活に戻すから!!」と、100回目くらいの「脱甘宣言」をしておりました。
「俺も、『赤』を週2本までにするわ」と、100回目くらいの脱赤宣言。
これから花粉の時期にもなる。
すでに手遅れですが、砂糖と小麦粉を断ちます。
2大巨悪です。
ランチは、スパイスカレー食堂(グルテンフリーのお店です)をメインにする。
今日はマグロと長ネギのスパイシーカレーとパリップを追加でした。
1,800円です。
もちろん、ふつう盛りです。
ふつう盛りでも大満足のスパイスカレーです。
あとは、行くとしたらココイチかな。
ココイチも、ずっとふつう盛り継続中です。
とにかく、脱大盛はマスターしたのです!!
これだけでも、以前の私からすると「偉大な進歩」だと思っております。
一時、本気で糖質を押さえていた時期があります。
その時は腸の調子が本当に良くなった。
最近は、その時ほどではない。
今一度、生活を見直します。
今朝のこの脳のクリアな感覚を忘れずに。
再度、平日のお酒(赤)を控える方向で。
1週間で2本までが目標かな。
飲もうと思ったら、1日1本飲めてしまうので…(-_-;)
ブログの更新が久し振りになってしまった。
2025年に入り、公式LINE動画をスタートしました。
通っている皆さんに、簡単な健康アドバイスです。
超気軽に撮ってます(笑)だからサムネイル画像もなし。
内容もホントに簡単なもの。
もちろん、私自身がやっていないことは伝えるつもりはございません。
月4本くらいを目安に、3分目安の動画です。
予想外の嬉しいコメントをたくさん頂いております。
LINEにメッセージや動画を流して、初めてこんなにたくさんコメントを頂いている(笑)
もう数年来られていない方からもコメントがあり、それもまた嬉しい。
何か新しい視点を生活に活用して頂けたら嬉しいです。
また、「これは」という特徴的な症状の方には、個別で1~2分程度の動画も送ったりしております。
キャパ的にさすがに全員というわけには行きませんが。
ハガキは到着が遅いので、必要に応じて今年は動画をフル活用します。
以前、セミナー活動の方でよくYouTubeをアップしていました。
そちらは現在止まっておりますが、その経験のお陰で動画はサクッと撮れるし、簡単な編集ならすぐにできるようになった。
使えるものはトコトン使い切って、通っている方々の身体をフルサポートしていきます。
2025年に入ってから動画を撮っているので、またセミナー活動の方でも動画をあげていこうと考えるようになった。
いま一度、原点回帰です。
五反田の整体治療院 射水姿勢リフォーム IMIZU SHISEI REFORM
※お名前とご希望のお日にちと時間帯をLINEして下さい
※初めての方は、必ず「初めてです」とご記入下さい例:「姿勢花子です。初めてです。●月●日10時~12時終了までの時間で空きがありますか?」とご記入頂けますと解りやすいです。
メールでも予約を受け付けております
https://wp.me/P9z6cR-8※返信にお時間がかかる場合がございます。お急ぎの方はLINE予約が最もスムーズです。
※電話予約の場合、施術中は電話に出ることができません。ご了承下さいませ。☎03-5888-5172