今朝、奥さんに以下のことを宣言してきました。
- 平日夜は、赤ワインはグラス2杯までにする
- 焼き鳥は9本買って帰るのを5本までにする
- 今一度、小麦粉を極力減らす努力をする
- 今一度、糖質を極力少なくする
- 飲む時も、まず風呂に入って汗を出してから飲む
すると、奥さんも、生活を見直すとのこと
- 22時頃に寝て5時起きにして勉強をする
- また朝にランニングを開始する
とのこと。
ここのところ、から揚げやトンカツなど、一時はかなり控えていた小麦粉が続いていたこともあるので。
見直します。
花粉の時期が迫ってきているのでね。
ランチは引き続き、ご飯は少な目を継続します。
先日、銭場精肉店のハンバーグ＆ポークステーキの際、ご飯を普通盛りにしてしまった。
※この日、大谷がMVPを獲ったとのことで、目玉焼きがサービスでした(笑)
大崎広小路の麻婆豆腐専門店でも同様だ。
ご飯普通盛りは、自分への甘さである。
ご飯は少な目にする。
本当は、「平日は家では飲まない!!」と言えば良いのだが…
やはり飲んでしまうのでm(__)m
ただ飲まない日も作りたいですね。やっぱり。
昨夜の残り3分の1のカラムーチョ作用なのか？
今朝も鼻がムズムズと微妙にかゆい。
微妙に目もシュパシュパしている。
花粉を思い出す。
酒よりもスナック菓子が一番悪い気がしております。
なんて言いつつ、昨夜は赤を一本飲んでしまった。
とにかく、また今日から出直します。
今朝、「あーあ、結局昨日も●●やらずに月曜日を迎えてしまった…」と、少々愚痴っぽく吐き捨てたところ、「でもゆっくり休めたし、ブログも書いたんでしょ？朝施術もしに行ってたじゃない(日曜日でしたが、急性腰痛の方を特別に整体治療しに行った)」と奥さんに言われた。
たしかに。
コレも思考の癖ですね。
コップに水が半分入っていたとする。
「水が半分しかない」と愚痴るのか、「水が半分もある」と喜ぶのか。
同じコップ半分の水を見ても、とらえ方ひとつ人それぞれである。
自分で勝手にネガティブにとらえたり、ポジティブに受け止めたりしているに過ぎないのだ。
当然、脳が喜ぶのは、「水が半分もある」である。
わざわざクヨクヨすることはないのである。
奥さんに救われて出勤しました。
さっさとすべきことを終わらせよう。
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