昨日、2週間ぶりにYouTubeを更新しました(^_-)-☆
https://www.youtube.com/@imizushiseireform2418/shorts
香織先生が編集してくれております。
香織先生も独立して忙しくやっているので、今までより頻度は下がると思いますが、引き続き宜しくお願い致します(^_-)-☆
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昨夜は、酒抜き成功で、今朝は目覚めが最高に良い。
22時頃、吉本隆明氏の共同幻想論を読みながら寝ました。
共同幻想論は寝る前に読むのが現在の習慣となり、1日3~4ページくらいしか進まず(笑)
読むとすぐ眠れる効能は半端じゃない!!
解らずとも、亀の歩みながら進んでおります。
昨日の食事はブログの通り。
11時頃に珈琲館でハウスサンドを頂き、夜は魚と野菜で、計2食でした。
まぁこれで終われないのが現在の私でして…
食後、「たい焼き」を欲してしまったのであります。
奥さんを散歩に誘い、戸越銀座駅前のたい焼きやへ。
「2つ食いたい。」
奥さんが、2つ奢ってくれました。
奥さんは一通りお菓子のまちおかを見回り、あまり欲するものがなかったようです。
が、セブンイレブンにも立ち寄り、ポテトチップを買っておりました。
あと、セブン商品のチョコのミルフィーユみたいなやつ(←知ってます??メチャクチャ美味しい)。
結局、私も一緒に頂きました。
それでも酒がないだけで朝の目覚めはまったく別ものです。
毎日お酒を飲む人は、1回、意識して飲まずに朝を迎えてみて下さい。
そして、きちんと身体を見つめてみる。
なにか違いが解るはずです。
それは時に「怠さ」かもしれません。
私のように「スッキリ」かもしれません。
頭がクリアな時もあれば、ボーッとしている時もあるかもしれません。
毎日飲んでいる人が、1回酒を抜くと却って朝が怠い場合もあります(私の体験上、そういう日もある)。
でもそれは身体の順応によるものですから、喜んで下さい。
できれば、そのまま朝は胃にものを入れない。もちろん水や水分はOKですが、何ちゃらフラペチーノとか、砂糖の入っているものは止めてみる。
昼ご飯を最初の食事にしてみて下さい。
疲労の抜け方が変わっていきます。
毎日お菓子を食べる方は、お菓子を間食ではなく、食後にしてみて下さい。
間食は私の中で0.5食カウントです。
要は、空腹の時間を止めてしまうわけですから、身体がまた消化にエネルギーを取られます。
絶えず食べている人は、絶えず疲労しているのです。
だから寝ても疲れが取れません。
消化と吸収に追われれば、排泄の時間が少なくなりますので、体内に老廃物が溜まります。
ぶつけてもいないのによくアザができる人は、血液の汚れです。
血管が破けて、排泄しようとしているサイン(身体が「出したいよ~」と叫んでいる)とお考え下さい。
ちょっとした工夫で、疲れ方が変わります。
では、今日は祝日営業です。
9時~17時です。
最高の一日にしましょう!!
P.S.
今は風呂上りで身体を冷ますついでにブログを更新しました(^_-)-☆
今日はゆっくり歩いて行こうかな。